Pilates
Du märker skillnaden

Efter 10 Pilatespass känner du skillnaden.
Efter 15 Pilatespass ser du skillnaden.
Efter 20 Pilatespass har du en helt ny kropp.

Pilates är en träningsform som grundades av tysken Joseph Pilates i början av 1900-talet. Idag är det en av världens snabbast växande träningsformer.

Pilates kombinerar kraft, rörelse, tanke och andning för att stärka, tänja och forma kroppen.
De positiva effekterna är bland annat: fastare kropp, starkare muskler, bättre cirkulation, bättre koordination, bättre balans, mindre stress, bättre matsmältning.

Kursen är utformad så att du lär dig nya övningar vid varje kurstillfälle och du kan med fördel träna Pilates hemma mellan kurstillfällena